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 さきほど、お風呂に入る前にこれまで目をそらしてきた現実を受け入れたケイトです。
 
なんのこっちゃ！？ですが、体重計に乗ってみました。
 
うん、絶賛増量中！
 
これは食欲の秋だから～とか言ってる場合じゃありません。
 
離婚にまつわるストレスで甲状腺疾患の『橋本病』になってからというもの、全く痩せない身体になってしまったのですが、ここ１～２年は体重増加もゆるやかになって落ち着いてきました。
 
適正体重というのでしょうか。
身長（ｍ）✖身長（ｍ）✖２２という計算で適正体重がわかります。
モデル体型だと、身長（ｍ）✖身長（ｍ）✖１９です。
 
１６０ｃｍの人なら、１．６０✖１．６０✖２２＝５６．３２　５６．３ｋｇですね。モデル体型だと、４８．６ｋｇになります。
 
 
これね、でもこんなに体重の開きがあるってえらいこっちゃなんですけど・・・
この理想のモデル体型から、適正体重まで増えて止まったのです。
 
トータルで８ｋｇ肥えました・・・
 
うーん、これ以上太ると見た目的にもどうかと思うんだけど・・・
 
贅肉
 

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痩せようにもなにしても痩せないんですよ、この『橋本病』は代謝がガクンと落ちるので
なんとか現状維持している感じです。
 
なにもしないと、すぐ肥えてしまうので、健康的にもよろしくない。
代謝が落ちることによって、冷え性もひどくなりました。
 
だから自分でマッサージするのにリンパセラピーを覚えたり、ヨガトレーナーの資格をとってみたりしたわけです。
 
自分で意識して免疫力を上げていくしかない！
 
冬はただでさえ代謝が落ちる季節。
少し運動量を増やしてみますかー。走ります！
 
週に２回、走ってみよう。
その他にだいたい週に２回バレーボールをやっているので、ランニングを追加してみます。
 
結果を報告できればいいのですが、なにゆえ『橋本病』の為、おなじようなダイエットをした人がでる結果とは違うんです。
３日間ファスティングを友達とやったら、友達はマイナス５ｋｇ
わたしはプラマイゼロ・・・とか、ものすごく切ない結果になるんです。
 
下着屋さんで採寸してもらって、痩せたい痩せたいって言ってるのに増えてるじゃん！って自己嫌悪になったりして
採寸がプレッシャーになりました。
でも、そこをストレスにしてたらもっと良くないから、現状維持を目標にしています。
 
なにごとも、継続が大事！
やはり日々の生活で調整していくしかないですよね。
 
最近、子供達の成長期の大食いにつられてわたしもガッツリ食べてしまっていました。
そして、おやつも一緒にパクパクと。
 
野菜の高騰で少し、肉料理に偏っていたかも。
反省点はたくさんありますね。
 
現状維持だけど、増えすぎちゃった分は戻したい！
あわよくばもっと痩せたい（笑）
 
ゆる～くダイエット始めてみます。決意表明です！
 
 
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